FORMACIÓN | El estrés

MODALIDAD: Sesión en directo por videoconferencia. La sesión no estará disponible para ser visualizada en diferido.

Nº HORAS: 90 minutos.

FECHAS: El 23 de enero de 18:00 a 19:30 hs.

PERSONAS DESTINATARIAS: Profesionales del Trabajo Social colegiados/as y estudiantes de 4º del Grado en Trabajo Social precolegiados/as.

IMPARTE: David Mustieles Muñoz de Hacerlo BIEN.

INSCRIPCIONES: abiertas hasta el lunes, 15 de enero (inclusive).

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PRESENTACIÓN Y OBJETIVOS

Gestionar el estrés es una acción fundamental para el autocuidado profesional. Partiendo de la idea de que no podemos gestionar lo que no conocemos ni tenemos nombrado, esta acción formativa nos introduce en los principales conceptos e ideas clave sobre el estrés, diferenciándolo del síndrome de burnout o de estar quemado/a, señalando los principales factores de riesgo para el estrés laboral y apuntando las diferentes estrategias y técnicas que pueden ayudarnos a mejorar nuestro bienestar.

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CONTENIDOS

1. Concepto, tipos y fases del estrés.
2. Neurofisiología y síntomas del estrés.
3. Síndrome de burnout o de estar quemado/a.
4. Factores de riesgo para el estrés laboral.
5. Podemos aprender a gestionar el estrés.
6. Estrategias y técnicas para gestionar el estrés.